Come imparare a gestire il vostro mal di schiena ...e vivere felici!

Due sono gli scopi che questo breve testo si pone: il primo è quello di colmare il vuoto di informazioni che il paziente spesso ha sul mal di schiena, fornendo quelle notizie che, per una serie di motivi, non vengono date durante la visita medica; il secondo è quello di fornire queste notizie con un linguaggio semplice, il linguaggio che usa comunemente il paziente e non il medico.

Detto in uno slogan: “Tutto quello che avreste dovuto sapere sul vostro mal di schiena, e che non vi è mai stato detto!”

Viene spiegato che cosa è il mal di schiena, come si presenta e le sue cause, vengono chiariti gli aspetti della prevenzione, con tutte le raccomandazioni da seguire nelle posizioni e nei movimenti di tutti i giorni.

Un capitolo è interamente dedicato all’importanza dell’attività motoria nella lombalgia, con la spiegazione dettagliata dei principali esercizi di base per la colonna vertebrale; vengono forniti dei consigli per chi è in sovrappeso e su come scegliere lo specialista quando necessita una diagnosi, per finire con dei suggerimenti a coloro che sono un po’ ‘restii’ a migliorare il loro mal di schiena.

Seppure nella sua apparente leggerezza, il testo già nel titolo enuncia delle sacrosante verità sul mal di schiena, la prima è che non guarisce o scompare, ma con esso bisogna imparare a convivere; e per conviverci nella maniera migliore e meno fastidiosa, occorre imparare a conoscerlo e a saperlo gestire.

Questa è la seconda verità: occorre che il paziente, dopo avere capito di che cosa si tratta, impari a gestire il proprio mal di schiena ponendosi in un atteggiamento mentale attivo, nel senso che, presa coscienza del problema, smetta di essere tale, e si appropri di tutte quelle competenze necessarie, a far si che si sviluppi una sorta di autodeterminazione nella gestione del suo problema.

Da qui la terza ed ultima verità contenuta nel titolo: vivere felici!

Innanzitutto vivere, per il semplice fatto che di mal di schiena non è mai morto nessuno; felici, perché tra subire il mal di schiena e non subirlo, è meglio non subirlo: se si impara a gestirlo bene, si potrà vivere sicuramente meglio, dunque… felici!

Massimo Groppi, Laureato in Medicina e Chirurgia, Specialista Fisiatra, da oltre venti anni pratica la Medicina Manuale; svolge attività di docenza in Medicina Fisica e Riabilitazione ed in Medicina Manuale presso l’Università degli Studi di Siena e dal 1994 coordina la didattica del Corso di Perfezionamento in Medicina Manuale, che si tiene ogni anno sempre presso lo stesso ateneo. Socio fondatore e Segretario dell’Accademia Italiana di Medicina Manuale, lavora come Dirigente Medico Responsabile della U.O.S. Recupero e Rieducazione Funzionale presso l’Azienda USL 9 di Grosseto.